Thực đơn giảm cân một cách hiệu quả

Thực đơn giảm cân một cách hiệu quả.

Có thể bạn chưa biết một chế độ ăn hợp lý không những giúp bạn giảm cân mà còn phòng tránh được một sô bệnh tật, nếu bạn muốn có một sức khỏe dẻo dai thì bạn hãy tham khảo các các thực đơn giảm cân dưới đây nhé!.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh quyết định đến 70% sự thành công trong kế hoạch giảm cân.
Dưới đây là 5 chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Read more »

Thức uống thần thánh giúp bạn giảm 3kg/tuần

Thức uống thần thánh giúp bạn giảm 3kg/tuần

Giảm 3kg/tuần thật sự là điều tưởng chừng quá khó, nhưng giờ đây chỉ với loại nước uống thần kì này bạn sẽ phải xuýt xoa tại sao không biết đến nó sớm hơn.

Thân hình quá khổ, những ngấn mỡ nặng nề, khó coi luôn khiến chị em tự ti, e ngại không dám thể hiện chính mình hay phải ngán ngẩm mỗi lần đi shopping. Đôi khi chán ghét bản thân, nhiều người tỏ ra khép kín, dần thu hẹp, ngại giao tiếp. Luôn muốn tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả và đảm bảo cho sức khỏe thay vì nhịn ăn, ép cơ thể vận động với tần suất quá lớn…dẫn đến nhiều vấn đề thường gặp như hạ đường huyết, quá sức, ngất xỉu.

Đơn giản và tác dụng đáng kinh ngạc, những chỗ mỡ thừa, những vòng eo “bánh mì” chắc chắn sẽ chẳng còn chỗ trên cơ thể bạn nữa. Chỉ với hai nguyên liệu bao gồm táo và quế, bạn sẽ có được cân nặng như ý mà không phải khổ cực nhịn ăn. Hãy áp dụng ngay để giảm được ít nhất 3kg/ tuần. Dưới đây là công thức cho loại nước uống gồm 2 thành phần dễ dàng tìm kiếm này.
1. Nguyên liệu

Nguyên liệu gồm táo và quế
– 1 quả táo
– 1 thanh quế có chiều dài 10cm
– Đá viên
– Nước nguội
– 1 bình đựng nước khoảng 2 lít.
2. Thực hiện

Các bước thực hiện
Rửa sạch táo với nước, thái thành từng lát mỏng, xếp táo xuống đáy bình rồi cho thanh quế vào. Sau đó, bỏ đá vào chừng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc lạnh đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp lại.
Cuối cùng, cho bình đựng nước quế táo vừa làm xong vào ngăn mát tủ lạnh, để trong vòng 1-2 giờ cho các thành phần phát huy tác dụng.

Táo từ lâu được coi là loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Ở Trung Quốc, từ xa xưa đã lưu truyền câu ngạn ngữ: “Một ngày một quả táo, thầy thuốc không đến nhà”. Ăn táo được coi là cách để giữ gìn sức khỏe và nâng cao tuổi thọ. Axít trong táo có tác dụng ngăn ngừa béo phì nửa thân dưới, rất tốt cho quá trình giảm cân. Đặc biệt, khi kết hợp với quế ( 1 vị thuốc đông y hữu hiệu) sẽ giúp bạn không còn lo âu vấn đề thừa cân hay béo phì nữa.
3. Cách dùng
Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, uống 250ml hỗn hợp nước quế và táo vừa chế biến. Một ngày chỉ uống 3 ly, không uống nhiều hơn. Phần nước còn dư, bạn vẫn tiếp tục bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng cho những ngày sau. Lưu ý: không để nước uống chế biến trên quá 3 ngày.

<Nguồn:phununews.vn>

Read more »

Mẹo ngủ giúp bạn giảm cân

Mẹo ngủ ngon giúp bạn giảm cân

Trong một quá trình điều tra mới nhất gần đây thì phát hiện rằng.
Trong suốt 10 năm, phụ nữ ngủ ngon có ít hơn 45% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 (liên quan béo phì), so với những người khó ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm hoặc có chứng ngưng thở khi ngủ.
Khi nhịp sinh học bị rối loạn, cơ thể có nhiều khả năng tiết ra ghrelin dư thừa, loại hoóc môn làm tăng cảm giác ngon miệng, vốn có thể gây tăng cân và làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, theo tác giả nghiên cứu Yanping Li, tiến sĩ bác sĩ, nhà khoa học tại Trường Y tế công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ).

Ngoài ra, ngủ không đủ làm giảm nồng độ leptin, loại hoóc môn gây cảm giác no.
Nghiên cứu trước đây từ Đại học California, Berkeley (Mỹ) cũng cho thấy thiếu ngủ làm cho hoạt động của trung tâm phần thưởng ở não sáng lên khiến họ ăn uống thoái mái.

Một nghiên cứu của Mayo Clinic thậm chí còn thấy rằng khi người ta mất 80 phút từ lịch ngủ thường xuyên của họ nhiều khả năng họ ăn thêm trung bình 549 calo vào ngày hôm sau.
Trong một nghiên cứu của Đại học Chicago (Mỹ), các nhà nghiên cứu tìm thấy những người có 8 giờ rưỡi ngủ một đêm mất nhiều chất béo hơn khoảng hai lần so với những người ngủ 5 giờ rưỡi mỗi đêm mặc dù thực tế rằng tất cả họ đều ăn cùng một lượng calo mỗi ngày .

Vậy tại sao chỉ với 3 giờ ngủ lại là phép màu kỳ diệu cho những ai muốn giảm cân? Bà Li nhấn mạnh rằng nghiên cứu gần đây cho thấy các kiểu rối loạn về giấc ngủ làm tăng nồng độ hoóc môn căng thẳng cortisol, có thể dẫn đến các vấn đề viêm và insulin, vốn là nguyên nhân dẫn đến tăng cân.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetologia (Bệnh tiểu đường) cho thấy chỉ với 4 ngày thiếu ngủ làm cho cơ thể ít nhạy cảm với insulin, tăng nguy cơ cho việc lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Dưới đây là những quy tắc cải thiện giấc ngủ để nó có thể trở thành chìa khóa cho việc giảm cân, do tiến sĩ Alexandra Sowa, giảng viên lâm sàng y khoa tại Đại học Y Weill Cornell (Mỹ) hướng dẫn:

1. Ngủ từ 6 giờ rưỡi - 8 giờ rưỡi mỗi đêm: Theo nghiên cứu của Đại học Brigham Young (Mỹ), phụ nữ ngủ từ 6 giờ rưỡi và 8 giờ rưỡi mỗi đêm có ít nguy cơ tăng lưu trữ chất béo.
2. Ngủ đúng giờ: Tuân thủ lịch trình ngủ đúng giờ mỗi đêm còn quan trọng hơn việc ngủ đủ giấc, theo nghiên cứu trên.
3. Giảm nhiệt: Ngủ trong phòng lạnh hơn làm tăng nồng độ của chất béo nâu sẵn sàng đốt chất béo trắng, tăng quá trình trao đổi chất, và cải thiện độ nhạy insulin, theo nghiên cứu đăng trên Diabetes (Bệnh tiểu đường).
4. Ngủ tắt đèn: Những phụ nữ ngủ trong phòng tối nhất có ít hơn 21% nguy cơ béo phì so với những người ngủ trong phòng có ánh sáng nhẹ, theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí American Journal of Epidemiology (Dịch tễ học).

5. Tránh xa màn hình: Ánh sáng màu xanh từ điện thoại thông minh làm giảm nồng độ melatonin (chất hóa học giúp ngủ thiếp). Nghiên cứu của Đại học Granada ở Tây Ban Nha cũng cho thấy nồng độ melatonin giảm làm tăng nguy cơ tăng cân. Vì vậy, nên tắt màn hình ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ.

6. Các yếu tố khác: Ăn uống lành mạnh và sống năng động là những thứ quan trọng giúp giảm cân thành công.

Read more »

Cao chè vằng lợi sữa sau sinh

Cao Chè Vằng - Vị đắng cho sức khỏe gia đình bạn!

Mô tả:

Từ ngàn đời xưa đến nay, chè vằng vẫn được coi là một thứ “vàng đen” quý giá trong y học cổ truyền bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Tuy nhiên, sử dụng lá chè vằng khô đôi khi lại gây nhiều sự phiền phức cho những gia đình hiện đại ngày nay. Thấu hiểu được sự bất tiện cũng như những khó khăn mà khách hàng gặp phải khi sử dụng lá chè vằng khô, chúng tôi đã nghiên cứu và chưng cất thành công cao chè vằng với những miếng nhỏ, vừa tiện dụng, lại dễ dàng sử dụng. Nếu như các loại cao chè vằng khác khó mà kiểm định được các thành phần có trong cao thì cao chè vằng của chúng tôi đảm bảo chiết xuất từ 100% lá chè vằng tươi nguyên chất được chúng tôi thu mua và thực hiện đầy đủ các khâu chế biến theo tiêu chuẩn.


Sản phẩm Cao chè vằng của chúng tôi có những ưu điểm nổi bật:

Sản phẩm do chúng tôi sản xuất nên đảm bảo cho khách hàng về thành phần của sản phẩm. Trước đây do chưa tự sản xuất được nên chúng tôi chỉ bán lá khô. Nhưng do mới áp dụng được cách chưng cất cao nên chúng tôi tự tin đưa ra sản phẩm này cho khách hàng. Đóng gói chuyên nghiệp.

Để đảm bảo khách hàng sử dụng được sản phẩm cũng như bảo quản lâu dài, chúng tôi thực hiện đóng gói sản phẩm theo nhiều lớp: 2 lớp giấy bóng bọc kín lá cao, túi chống ẩm, túi nhôm có khóa bên ngoài. Điều này đảm bảo cho sản phẩm mang tới cho khách hàng giữ được nguyên chất.


Đảm bảo lợi ích tối đa cho khách hàng. Khác với các sản phẩm cao đang có trên thị trường, mỗi lá cao của Vườn Dược Thảo được chúng tôi cắt bỏ hết các phần bao bì không cần thiết, vậy nên cùng khối lượng là 1kg nhưng cao chè vằng của chúng tôi có tỉ lệ cao nhiều hơn so với các sản phẩm cao đang có trên thị trường.

- Sản phẩm của chúng tôi: Số công bố TC: 01/TCCS - 2012

Cách sử dụng cao chè vằng

Cao chè vằng được các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng thay nước uống hàng ngày cho gia đình. Một miếng cao chè vằng pha với 4-6 lít nước đun sôi hoặc hơn tùy theo sở thích của từng người. Nếu muốn nhanh, quý khách có thể cắt một miếng cao nhỏ bằng đầu ngón tay rồi pha với một cốc nước sôi. Đối với người cần điều trị bệnh hoặc phụ nữ sau sinh có thể pha đậm đặc hơn để có hiệu quả tốt nhất. Một miếng cao chè vằng 20 gram có thể uống được tới 4-5 ngày.


CAO CHÈ VẰNG CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Được chiết suất từ thân cây và lá cây Vằng Sẻ, CAO CHÈ VẰNG luôn mang trong mình nhiều tác dụng cực kỳ hữu ích cho các bà mẹ sau sinh Vậy CAO CHÈ VẰNG có tác dụng gì?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng và quý báu đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, tình trạng mất sữa hay thiếu sữa cho trẻ là tình trạng chung mà các bà mẹ hay mắc phải, chất lượng sữa bị giảm sút cũng càng có xu hướng tăng lên và Cao chè vằng có thể giải quyết được vấn đề này.

Cao Chè Vằng - Thảo dược từ thiên nhiên

Ở nhiều tỉnh thành trong cả nước và phổ biến nhất tại các khu vực miền Trung, Cao chè vằng đã được lựa chọn là thần dược từ rất lâu và được người dân truyền nhau kinh nghiệm sử dụng. Thành phần chính: Trong cây chè vằng có chứa nhiều các Glucosit đắng, Flavonoid và ancaloid.

Chè vằng có vị đắng, sau khi uống thấy ngọt, mát, mùi thơm. Nếu người sử dụng lần đầu chưa quen với vị đắng có thể pha thêm chút đường cho dễ uống. Vậy CAO CHÈ VẰNG có tác dụng gì?


Tác dụng của CAO CHÈ VẰNG:

Đối với phụ nữ sau sinh:

– Cao chè vằng giúp cho phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh chóng, kích thích tuyến sữa về làm cho sữa tiết ra nhiều hơn.
– Tăng chất lượng sữa về dinh dưỡng, chống viêm tử cung, viêm tuyến vú, kháng khuẩn, khí hư, nhức xương khớp, bế kinh, thấp khớp,..
– Giúp tái tạo lại các tổ chức, các vết thương mau lành, lưu thông máu, giúp điều kinh, bổ huyết.
– Kháng viêm, làm sạch cơ thể.


Đối với người bình thường:

– Mát gan, cân bằng điều hoà thân nhiệt.

– Giúp cho người sử dụng ăn ngon, tiêu hoá tốt, đặc biệt tốt cho những người bị mất ngủ, ăn không ngon miệng, cơ thể thường xuyên bị chướng bụng, nặng bụng, ăn không tiêu.

– Tăng cường tuần hoàn máu

– Hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị chứng bệnh: cao huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ.

Cao Chè Vằng có rất nhiều công dụng.

Cách sử dụng:

Lấy 2-3g Cao lá vằng hãm với 300ml nước đã được đun sôi uống thay nước hàng ngày, lượng nước có thể căn chỉnh sao cho phù hợp với người sử dụng.

Lưu ý: CAO CHÈ VẰNG không nên sử dụng cho người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 2 tuổi.

Bảo quản: Nơi thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp

Thời hạn bảo quản: 24 tháng kể từ ngày sản xuất.


GIÁ BÁN CAO CHÈ VẰNG:
- Gói 200gr: 70.000đ/1 gói.
- Gói 500gr: 160.000đ/1 gói.
- Mua 2 gói 500gr giảm giá còn: 300.000đ/2 gói.

Liên hệ mua sản phẩm - Làm đại lý phân phối

Công ty CP TM & DV Truyền Thông Gia Minh

ĐC: Số 22B Phố Đỗ Quang, P. Trung Hòa, Cầu Giấy, HN

ĐT: 04 22105 136 - 0973 833 287 - 0986 355 162

Hoặc: Siêu thị VinMart - N05 Đường Hoàng Đạo Thúy, KĐT Trung Hòa, Nhân Chính, Cầu Giấy, Hà Nội

Website: www.dangdep.vn - www.quevietnam.com - www.shoptonghop.vn

(Giao hàng toàn quốc từ 24 – 36h)

Read more »

Những loại tinh bột càng ăn càng gầy

Những loại tinh bột càng ăn càng gầy

Không phải cứ nói đến giảm cân là giảm luôn cả tinh bột. Nhiều loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng lại giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
Khoai tây chứa nhiều cacbonhydrat nhưng lại ít chất béo nên không sợ bị tăng cân.
1. Khoai tây
Chứa nhiều cacbonhydrat nhưng lại ít chất béo và chất đạm nên người thừa cân có thể thoải mái ăn mà không sợ tăng cân.

Khoai tây cũng có thể ngăn ngừa tình trạng tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tiêu mỡ thừa.
Một điều kì lạ của khoai tây đó là, người gầy ăn vào sẽ tăng cân còn người hơi thừa cân có thể nhờ khoai tây mà giảm cân hiệu quả.
Tất nhiên bạn không nên ăn khoai tây chiên nhiều dầu mỡ.

2. Khoai lang
Dù được xếp vào hàng giàu tinh bột nhưng khoai lang lại được coi là món ăn vặt lý tưởng cho chị em phụ nữ vì không làm tăng cân, trừ khi ăn quá nhiều vượt quá lượng calo cho phép. Ngoài ra, khoai lang rất giàu vitamin, axit amin, kẽm, canxi… rất tốt cho làn da.

Khoai lang rất giàu vitamin, axit amin, kẽm, canxi… rất tốt cho làn da.
Vì vậy, khoai lang vừa giúp giảm cân, lại còn giúp da đẹp hơn.
3. Súp đậu

 Ngũ cốc được coi là “thực phẩm vàng” đối với những người thừa cân vì lượng calo thấp trong khi lượng protein lại cao. Bên cạnh đó, đậu cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp ngăn ngừa sự lão hoá ở các tế bào, đồng thời bão vệ sức khoẻ tim mạch.

Tin tức nguồn:xaluan.com

Read more »

Nịt bụng cao cấp Hương Quế

Vòng eo là một trong những vùng cơ thể quyến rũ nhất của con người. Một vòng eo gợi cảm, khỏe đẹp săn chắc sẽ giúp bạn tự tin trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân khiến vòng eo của bạn bị chảy xệ, bị thừa mỡ, béo bụng… Hơn nữa quỹ thời gian eo hẹp của cuộc sống hiện đại lại càng khiến bạn không thể áp dụng các phương pháp luyện tập và chăm sóc cơ thể mình.

Hãy xua tan những nỗi lo trên với Nịt Bụng cao cấp Hương Quế ngay hôm nay!

Nịt bụng Hương Quế đạt tiêu chuẩn để được lưu hành tại các nước như Đức, Pháp, Mỹ, Ba Lan, Đài Loan

THÀNH PHẦN CẤU TẠO:

- Nịt bụng Hương Quế sử dụng 100% nguyên liệu là bột quế rừng Trà My – Quảng Nam có tuổi đời trên 30 năm. Đây là loại quế có chất lượng tinh dầu tốt nhất, được mệnh danh là “Cao sơn ngọc quế” có tác dụng rất cao trong việc tăng cường lưu thông máu, tăng cường sự rắn chắc và đàn hồi của các mô trong cơ thể, đồng thời có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường sự dẻo dải của các cơ, xương khớp.

Nịt bụng Hương Quế sử dụng 100% thảo dược Việt Nam: bột quế rừng Trà My, bột gừng, bột cam thảo ...

- Bột củ gừng cao nguyên: chứa khoáng chất như kẽm, crôm và magiê giúp máu lưu thông tối ưu trong cơ thể giúp làm săn chắc các mô tế bào.
- Bột cam thảo: Cam thảo có khả năng đào thải độc tố trong cơ thể, làm săn chắc mô.
- Và các thảo dược quý hiếm thiên nhiên.
Sản phẩm có mẫu mã đẹp, mặt trên và mặt dưới vải thun các màu, lớp giữa là vải cotton hút ẩm, bột quế, bột gừng và các phụ gia thảo dược. Xung quanh miếng lót được viền vải màu, chỉ may bền, đường may đều đẹp.

VỚI NỊT BỤNG CAO CẤP HƯƠNG QUẾ:
- Bạn KHÔNG phải chi quá nhiều tiền, mất nhiều thời gian tập luyện hay mệt mỏi, đau đớn mà vẫn có được vòng eo săn chắc, gọn gàng.
- Bạn TỰ TIN diện những bộ váy mà mình yêu thích với vòng eo thon gọn.
- Sau khi sinh, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng đẹp như thời con gái.
- Bạn sẽ có được một vòng eo thon, gọn, săn chắc như ý.
- Đặc biệt giúp tăng tiết lượng sữa mẹ, rất hữu ích đối với các bà mẹ ít sữa.



ĐẶC TÍNH NỔI BẬT:
- Có thể sử dụng mọi nơi, mọi lúc, khi đang làm việc ở văn phòng, đi dạo, tập thể dục, lái xe, cho con bú… và cho mọi đối tượng.
- Nịt bụng Hương Quế được sản xuất bằng công nghệ xanh, không có bất cứ sự tham gia nào của các loại hóa chất hoặc hương liệu tinh dầu… mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng nhất là việc làm đẹp dáng cho các quý bà, quý cô.

- Quế còn có công dụng làm sạch thành máu và lưu thông máu, đảm bảo cung cấp đủ ôxy cho các tế bào trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, do vậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi sử dụng Nịt Bụng Cao Cấp Hương Quế mà không lo mệt mỏi do máu lưu thông như khi sử dụng các sản phẩm gen bụng khác.

HIỆU QUẢ VÀ TÁC DỤNG:

Trước và sau khi sử dụng Nịt bụng cao cấp Hương Quế

1. Dưới tác dụng của bột quế rừng và các thảo dược kết hợp với lực ép của vòng nịt:
- Nịt bụng Hương Quế giúp tiêu dần mỡ, làm thon, chắc bụng, tạo dáng đẹp.
- Làm nhỏ vòng bụng, căng và mịn da bụng.
- Làm phẳng bụng, tạo cho bạn thân hình thon thả, đường nét quyến rũ đầy nữ tính.
- Giữ ấm và tạo mùi thơm dịu nhẹ cho cơ thể, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa.
- Giúp người béo phì và phụ nữ sau khi sinh lấy lại vóc dáng.

2. Nịt bụng ôm sát như làn da thứ 2, dễ sử dụng và mang tính thẫm mỹ
- Đai đeo chắc chắn, có 3 nấc giúp bạn dễ dàng điều chỉnh phù hợp với vòng eo của mình.
- Gen bụng có khả năng co giãn, đàn hồi tốt, đem lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng.
- Có thể dùng cho cả 4 mùa mà không sợ nóng, ra mồ hôi, bức bí, khó chịu.
- Dây đai chắc chắn, không bị gập và rão trong quá trình sử dụng.

CÁCH DÙNG:

- Bạn hãy nịt vào bụng từ 4 – 6 tiếng đồng hồ mỗi ngày hoặc sử dụng nịt bụng bất cứ lúc nào bạn muốn và thấy thuận tiện nhất.
- Dùng 4 – 5 ngày nên lấy ruột ra phơi nắng, sấy nóng hoặc dùng bàn ủi để ủi nóng tấm nịt. Bột thảo dược sẽ chiết ra tinh dầu làm ấm và thơm cho cơ thể.
- phụ nữ sau sinh thường 10 ngày nên dùng 2 giờ/ngày. Sau sinh 20 ngày dùng 4 – 6 giờ/ngày. Sau sinh 30 ngày dùng bình thường.
- Tốt nhất không nên nịt trực tiếp vào da, nên nịt ngoài 1 lớp áo lót mỏng
- Ruột thảo dược không được tiếp xúc với nước, và có thể thay ruột mới sau từ 3 – 4 tháng sử dụng để duy trì hiệu quả sử dụng.

LƯU Ý:

- Phụ nữ có thai không được dùng. Phụ nữ sinh mổ sau 40 ngày mới được dùng, khi dùng cần lót một lớp vải mỏng, tránh tiếp xúc trực tiếp lên da.
- Đọc kỹ hướng dẫn kèm theo trong bao bì sản phẩm trước khi sử dụng.
- Sản phẩm Nịt Bụng, Nịt Lưng cao cấp Hương Quế hiện đã có mặt tại các cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc.

Liên hệ mua sản phẩm - Làm đại lý phân phối

Công ty CP TM & DV Truyền Thông Gia Minh

ĐC: Số 2, Ngõ 22, Phố Đỗ Quang, P. Trung Hòa, Cầu Giấy, HN

ĐT: 024 22105 136 - 0973 833 287 - 0986 355 162

Hoặc: Siêu thị VinMart - N05 Đường Hoàng Đạo Thúy, KĐT Trung Hòa, Nhân Chính, Cầu Giấy, Hà Nội

Website: www.tinhdau365.vn - www.quevietnam.com - www.shoptonghop.vn

(Giao hàng toàn quốc từ 24 – 36h)

Read more »

Bí quyết giảm cân cho những co nàng siêu lười

Có những cô nàng làm biếng theo đuổi các bài tập nghiêm ngặt hay các chế độ ăn hà khắc để giảm cân thì vẫn còn có thể lựa chọn những gợi ý sau để lấy lại form chuẩn cho mình.

1. Luôn lấy sẵn một lượng thức ăn khi ăn

Nghĩa là bạn không ăn theo cách bình thường là muốn gì gắp nấy, ăn no mới thôi mà bạn nên định lượng sẵn cho bữa ăn của mình. Chẳng hạn, bạn xác định bữa trưa nay chỉ ăn một chén cơm cùng với một chén rau và một lát cá thì bạn xúc sẵn khẩu phần đó ra đĩa và chỉ ăn như vậy. Cách này sẽ giúp bạn khắc phục việc ngon miệng quá ăn thêm một chút đó mà.

2. Tận dụng mọi thời cơ để vận động

Tận dụng mọi thời cơ để vận động chẳng hạn như mười phút đi bộ giờ nghỉ trưa ở công sở, tối trước khi đi ngủ cũng nên làm vài vòng quanh nhà, sáng thức dậy cũng nên khởi động cơ thể bằng việc quét nhà, quét

3. Mặc quần “nhắc nhở”

Đấy là cách gọi vui, quần nhắc nhở tức là quần có vòng eo ôm khá sát. Để làm gì bạn có biết không? Để trong khi ăn nếu như bạn lỡ có quá đà một chút thì chiếc quần này ngay lập tức báo hiệu cho bạn biết bởi vòng hai bị căng quá rồi, không nạp thêm được thức ăn nữa đâu cô chủ lười biếng ơi.

4. Ăn giữa buổi với trái cây

Việc ăn giữa buổi khiến bạn bớt cảm giác đói khi vào bữa chính nên sẽ nạp ít thức ăn hơn. Hơn nữa, ăn giữa buổi với trái cây sẽ không khiến bạn dư thừa năng lượng mà lại còn cho làn da mịn màng, khỏe đẹp.

5. Đánh răng trước khi ăn

Nghe có vẻ hài hước nhưng có lẽ đây cũng là một trong những cách cô nàng lười vận động có thể áp dụng để giảm cân hiệu quả vì sau khi đánh răng, vị giác như có vẻ suy yếu và bớt cảm giác thèm ăn hơn lúc bình thường.

6. Động tác yoga đơn giản

Hai chân thẳng làm trụ, hai tay giơ lên cao, song song với nhau, ưỡn thân người ra sau, hít thở sâu rồi từ từ thở ra, gập người, hai tay chạm đất. Tiếp tục lặp lại động tác này cho đến khi thấy mệt thì ngưng lại, thở thư giãn. Động tác này giúp săn chắc vòng 2 hiệu quả.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp một số sản phẩm giảm cân an toàn mà lại hiệu quả như: Nịt bụng, nịt bụng từ thảo dược và sau đó là làm bất cứ gì bạn thích, và kiên trì chờ đợi nhé.

Read more »

Bí quyết giảm mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần

Bí quyết giảm mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần

Đối với các chị em phụ nữ thì mỡ bụng luôn luôn là kẻ thù số một không những làm giảm hiệu quả thẩm mỹ thời trang của bạn mà còn khiến bạn trở nên tự ti hơn trước vóc dáng của mình. Đặc biệt là dân công sở luôn luôn phải bận rộn với công việc bàn giấy trở nên ít vận động và chế độ dinh dưỡng không đầy đủ càng làm cho mỡ tại các vùng như bụng, đùi, bắp sinh ra nhiều hơn. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân nhanh chóng? Tạp chí giảm cân xin giới thiệu đến bạn những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả để có thể có được vòng eo thon gọn chỉ trong 1 tuần.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp

Việc ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giảm cân của bạn chính vì thế tìm hiểu kĩ về các thực phẩm giảm cân cấp tốc và áp dụng nó vào bữa ăn hàng ngày là điều cần làm ngay nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng. Tinh bột và đường là những chất tác động lớn đến lượng mỡ hình thành trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Giữ và bổ sung lượng nước vừa đủ cho cơ thể

Giúp cơ thể luôn có đầy đủ lượng nước là biện pháp giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng mà vẫn không làm cơ thể mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân. Ngày uống từ 1.5 – 2l nước sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. 
Tập luyện hàng ngày

     Không chỉ biết kiêng khem và có chế độ ăn uống khoa học bạn còn cần phải tập luyện cho cơ thể thường xuyên. Những bài tập giảm cân ấy sẽ khiến cho năng lượng dư thừa của bạn nhanh chóng bị đốt cháy kể cả khi bạn nghỉ ngơi thì lượng mỡ thừa ấy vẫn tiếp tục bị tiêu hủy. Có chế độ tập luyện vừa đủ khiến cho mong muốn có được vóc dáng hòa hảo của bạn trở thành sự thật
Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số sản phẩm giảm mỡ bụng cho bạn.
 - Ngoài ra bạn có thể kết hơp hợp với một số sản phẩm như : Nịt bụng, gen bụng làm từ thảo dược như  Quế, Gừng... Đeo nó hằng ngày. Và kiên trì chờ đợi.  Chúc các bạn  thành công nhé!

<Nguồn:tapchigiamcan.com>

Read more »

Bí quyết ngồi nhiều không bị béo bụng cho dân công sở

Bạn đừng lo ngồi nhiều sẽ béo bụng. Chúng ta cùng tìm hiểu một số tuyệt chiêu giúp chống lại cái ''bụng phệ'' của dân công sở nhé!

 

Ngày nay việc ngồi nhiều hàng giờ trước bàn học hay vi tính đã trở nên phổ biến đối với giới trẻ. Khi ngồi, lượng mỡ sẽ tập trung lại ở phần bụng – nơi mà chúng ta không mong muốn nhất, làm ảnh hưởng đến tâm lý và vóc dáng. Chúng ta cùng xem cách ngồi để hạn chế béo bụng do ngồi nhiều như thế nào nhé!

1. Tư thế ngồi

Điều chú ý đầu tiên là các bạn cần ngồi thẳng lưng và tư thế thoải mái. Điều này không chỉ giúp cho các bạn gái không bị vẹo cột sống, mà còn có được ''tấm lưng ong'' mượt mà. Tuy vậy, cũng nên thay đổi thường xuyên để hạn chế việc tích tụ mỡ khi ngồi một chỗ. Cứ khoảng 1 -2 tiếng, bạn nên đi lại quanh phòng và ra ngoài lấy cốc nước. Mỗi lần như vậy, sẽ giúp bạn tiêu hao bớt 300 calo đấy nhé!

 2. Vận động nhẹ nhàng

Sau khi ngồi lâu một chỗ, bạn cũng nên vận động khoảng 5 - 7 phút để toàn thân được vận động. Từ đó lượng mỡ thừa sẽ không tích tụ lại nữa. Ưu tiên thực hiện những động tác ở phần bụng và đùi như co duỗi chân hoặc tập hít thở nhé! Bạn cũng nên tranh thủ vận động khi có cơ hội, như thay vì đi thang máy thì hãy đi thang bộ để tiêu hao năng lượng, giữ gìn vóc dáng khỏe đẹp.

3. Ăn vặt một cách khoa học

Cách tốt nhất để không bị tích tụ mỡ khi ngồi nhiều, đó là hạn chế ăn vặt. Hãy khắc phục việc này bằng cách uống nước để giảm cảm giác thèm ăn. Khi bạn không thể chịu được do cơn đói "hành hạ" thì thay vì những đồ ăn nhanh, chiên rán bằng trái cây, các loại hạt nhé! Đặc biệt, trái cây kết hợp với sữa chua cũng là món ăn vặt rất tốt giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, kích thích đốt cháy năng lượng, đẩy lùi nguy cơ béo bụng.

4. Cười thật nhiều

Các nghiên cứu chỉ ra rằng cười nhiều mỗi ngày không những giúp bạn giảm stress - một nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, mà còn giúp tiêu tốn một lượng calo nhất định. Khi cười, nhịp tim tăng khoảng 10 - 20%, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Nếu bạn "lười" vận động tay chân, thì hãy chăm vận động cơ mặt và cười thật nhiều. Điều này giúp vừa đem lại tâm trạng thoải mái vui vẻ, vừa giữ được vóc dáng thon gọn.

5. Sử dụng Nịt Hương Quế

- Nịt bụng Hương Quế có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng của bạn nhờ có tính chất nóng của tinh  quế tiết ra thẩm thấu qua da trong quá trình nịt.

- Với Nịt lưng Hương Quế thì ngoài tác dụng của nịt bụng ra nó còn có thêm các công dụng khacs như hổ trợ điều trị đau lưng, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm (thay cho nẹp y tế)...

- Nịt Hương Quế rất tiện dụng bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi, khi làm việc hay tập thể dục thể thao đều được.

Theo Thế giới trẻ

Read more »

3 nguyên tắc ăn sáng để có thân hình thon gọn

Rất nhiều người cho rằng không ăn sáng hoặc nếu có thì chỉ ăn rất ít để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm.

Ăn sáng không đủ năng lượng cần thiết sẽ gây hại đến dạ dày và hệ tim mạch. Còn nhịn ăn sáng sẽ dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, tụt đường huyết… 
Mức sống ngày càng nâng lên, ngày nay mọi người ít quan tâm đến việc ăn để no mà là ăn để khỏe, để có thân hình thon gọn. Một trong những cách có thể áp dụng lâu dài và đem lại hiệu quả tức thời đó là ăn sáng đúng cách, bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn bắt đầu từ đó. Cơ thể gần như tiêu thụ hết năng lượng sau một đêm dài nghỉ ngơi.
Để khởi động ngày mới với tinh thần minh mẫn, năng suất lao động và học tập tốt, mọi người không nên bỏ quên bữa ăn sáng. Dưới đây là 3 nguyên tắc cho bữa ăn sáng giúp bạn nạp đủ năng lượng cho ngày mới nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn:

1. Ăn sáng ngay khi thức dậy
Nghiên cứu cho thấy rằng ăn sáng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, bạn nên ăn sáng trong khoảng 30-60 phút sau khi thức dậy để tận dụng hết tiềm năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Bữa đầu tiên bạn ăn trong ngày sẽ đảm bảo năng lượng đến bữa trưa hay đến tận bữa tối.

2. Ăn thức ăn có chứa protein

Bữa sáng giàu protein với trứng và sữa chua giúp bạn có cảm giác no, ăn ít hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ ăn trứng vào bữa sáng có khả năng giảm cân gấp 2 lần so với những phụ nữ ăn bánh mì vào bữa sáng. Nguồn protein có trong trứng rất an toàn và tăng cảm giác no, điều này sẽ giúp bạn ăn ít hơn, giảm nạp lượng calo trong suốt cả một ngày. Thêm vào đó, những thực phẩm giàu protein cũng tiêu hoá lâu hơn các loại thực phẩm khác.

3. Ăn một quả chuối vào bữa sáng
Ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột phản tính (resistant starch) giúp bạn có cảm giác no, kích thích cơ thể sử dụng chất béo để hoạt động, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Tinh bột phản tính có trong chuối và yến mạch. Không chỉ có vậy, trong chuối còn có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.
Ăn chuối hàng ngày giúp cung cấp thêm năng lượng, vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Read more »

Bệnh đau lưng của dân văn phòng

Đau lưng là căn bệnh xuất hiện nhiều của dân văn phòng do ngồi nhiều ít vận động nên dẫn đến các cơ lưng bị yếu, ngồi nhiều làm cho các mạch máu lưng không lưu thông và bị chèn ép dẫn đến đau lưng.

Trị đau lưng cho dân văn phòng

Để hạn chế bệnh đau lưng và trị đau lưng thì chỉ có cách là hạn chế ngồi nhiều, thường xuyên vận động giúp mạch máu lưu thông.
 Đau lưng là một bệnh diễn ra thường ngày nếu chúng ta không điều trị kịp thời thì bệnh sẽ trở thành mãn tính và rất khó chữa.Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm chức năng hay sản phẩm dùng để trị đau lưng. Mỗi một sản phẩm có ưu điểm khác nhau, hiện nay trên thị trường có sản phẩm nịt lưng hương quế đó là sản phẩm mang lại hiệu quả rất như ý, đây là sản phẩm của việt nam sản xuất được chứng nhận là sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng dùng rất an toàn.

Nịt lưng hương quế trị đau lưng

Nịt lưng hương quế với thành phần chủ yếu là bột quế khô, tinh dầu quế và các thảo được khác để tảo nên một chiếc nịt lưng hoàn hảo.
Nịt lưng hiện nay được bán 230.000 vnđ/1 chiếc
Nịt lưng hương quế có đầy đủ size , kích cỡ cho nhiều người lựa chọn, sản phẩm nịt lưng có thể dùng cho phụ nữ và nam giới.

Mọi thông tịn liên hệ Công ty CP TM & DV Truyền Thông Gia Minh, ĐC: Số 22B, phố Đỗ Quang - Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội. Điện thoại: (04) 2210 5136 - Di động: 0973 833 287 để biết thêm thông tin và được tư vấn.

Read more »

Nịt lưng

Nịt lưng Hương Quế

Sản phẩm Nịt Lưng Hương Quế là sản phẩm dưỡng sinh cao cấp, sử dụng 100% nguyên liệu là bột quế rừng Trà My – Quảng Nam trên 30 năm tuổi (Loại quế có chất lượng tinh dầu tốt nhất) kết hợp với bột củ gừng cao nguyên được tuyển lựa một cách kỹ lưỡng, bột cam thảo và các thảo dược quý hiếm thiên nhiên.
Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ xanh, không có bất cứ sự tham gia nào của các loại hóa chất hoặc hương liệu tinh dầu… Đã được kiểm nghiệm tại Việt Nam và Cộng hòa LB Đức về chất lượng và các tiêu chuẩn đảm bảo sức khỏe con người. Mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng nhất là việc làm đẹp dáng cho các quý bà, quý cô.

Sản phẩm đã được chứng nhận

Sản phẩm Nịt Lưng Hương Quế có tác dụng rất tốt trong việc giữ ấm cơ thể, tiêu dần mỡ, thon bụng, tạo dáng đẹp. Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, thích hợp cho người béo phì, phụ nữ sau khi sinh. Ngăn ngừa chứng đau lưng. Đặc biệt là có tác dụng phòng và chữa các bệnh mùa đông cũng như các bệnh về xương khớp.

Chi tiết sản phẩm:
- Giữ ấm và tạo mùi thơm dịu nhẹ của quế cho cơ thể.
- Giúp tiêu dần mỡ, làm thon – săn chắc da bụng, tạo dáng đẹp.
- Phòng ngừa nhức mỏi, đặc biệt khi thời tiết thay đổi và các bệnh đốt sống lưng.
- Món quà quý cho các bạn lái xe, giới văn phòng, công việc đứng hoặc phải ngồi nhiều.

Cấu tạo sản phẩm:
- Bột vỏ Quế, bột củ gừng, bột cam thảo và một số thảo dược khác.
- Đặc điểm của sản phẩm: Mặt trên và mặt dưới vải thun, lớp giữa là vải cotton hút ẩm, bột quế, bột gừng và các phụ gia thảo dược. Xung quanh miếng lót được viền vải màu vàng, xanh hoặc không viền, chỉ may bền, đường may đều đẹp.
- Sản phẩm có mẫu mã đẹp, tiện lợi, dễ sử dụng và mang tính thẩm mỹ cao…

Hướng dẫn sử dụng:
- Nịt vào lưng 4-6 tiếng đồng hồ mỗi ngày vào lúc thích hợp. Người dùng có thể sử dụng ở nhà, khi đi dạo, chơi thể thao và cả khi làm việc ở cơ quan, văn phòng…
- Sau 1 tuần sử dụng, da bụng và lưng có màu vàng như màu tinh dầu quế tại vị trí nịt trên cơ thể. Đó là do tinh dầu quế và các thảo dược đã ngấm qua da và lỗ chân lông để tác động vào lớp mỡ thừa. Khi đó, mỡ thừa sẽ giảm dần một cách tự nhiên khiến vòng eo sẽ thon nhỏ dần.
Từ phía sau, các triệu chứng đau, nhức mỏi ở lưng sẽ giảm dần theo thời gian sử dụng.
- 10 ngày nên mang ra phơi nắng hoặc sấy nóng một lần
- Phù hợp với tất cả các vòng bụng lớn nhỏ.

Nịt lưng Giá bán: 160.000 vnđ

Cho phụ nữ sau khi sinh:
- Sau khi sinh 10 ngày nịt 2 giờ/ngày;
- Sau khi sinh 3 tháng nịt 2 giờ/ngày;
- Sau khi sinh 6 tháng nịt 4 giờ/ngày.

Thông tin size:
S: 70 cm - 82 cm; M: 74 cm - 86 cm; XL: 86 cm - 100 cm; XXL: 101 cm - 120 cm
(quý khách vui lòng ghi rõ size cần mua trong phần thông tin khi đặt hàng)

Giá bán: 160.000 vnđ

ĐC: Số 22B Phố Đỗ Quang, P. Trung Hòa, Cầu Giấy, HN

ĐT: 04 22105 136 – 0973 833 287 - 0986 355 162

Read more »